Bolehkah Ibu Hamil Minum Vitamin C 1000 Mg
Vitamin C sangat dibutuhkan untuk menjaga daya tahan tubuh, termasuk ibu hamil. Asupan vitamin C ini bisa diperoleh dari makanan maupun suplemen seperti minuman UC 1000. Pertanyaannya, bolehkah ibu hamil minum UC 1000?
Tulisan di bawah ini akan mencoba menjawab kegelisahan Parents terkait aman tidaknya mengonsumsi UC 1000 di saat hamil.
Bolehkah Ibu Hamil Minum UC 1000?
Sumber: Shutterstock
Ibu hamil seringkali terganggu daya tahan tubuhnya karena perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan. Akibatnya, ibu hamil jadi mudah terserang berbagai penyakit. Oleh sebab itu, asupan nutrisi bagi ibu hamil perlu dijaga termasuk asupan vitamin C.
Seperti yang kita tahu, vitamin C berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh agar tetap prima. Vitamin ini bisa diperoleh dari buah-buahan dan sayuran seperti jeruk, mangga, lemon, tomat. Namun, selain dari tomat, vitamin C juga bisa diperoleh dari suplemen seperti minuman UC 1000.
Namun, yang jadi pertanyaan, bolehkah ibu hamil minum UC 1000? Sebelum menjawabnya, perlu diketahui bahwa kebutuhan vitamin C ibu hamil adalah 80-85 mg per hari. Kebutuhan ini sebetulnya masih bisa diperoleh dari buah-buahan seperti apel, jeruk, mangga, dan lain sebagainya.
Meski demikian, asupan vitamin C harian masih normal apabila berkisar di angka 1.800-2.000 mg per hari. Minuman UC 1000 mengandung 1.000 mg vitamin C yang dikemas dalam botol. Dikutip dari laman Alodokter.com, menurut dr. Kms. Rakhmat Notariza, sebetulnya tidak apa-apa jika ibu hamil mengonsumsi UC 1000 sesekali.
Namun, lebih dianjurkan jika kebutuhan akan vitamin C diperoleh secara langsung dari buah-buahan dan sayur mayur. Pasalnya, ibu hamil harus selektif dalam mengonsumsi obat-obatan termasuk dalam bentuk suplemen. Jika memungkinkan, akan lebih baik apabila ibu hamil berkonsultasi dengan dokter sebelum minum suplemen seperti UC 1000.
Baca juga: Bolehkah Ibu Hamil Minum Yakult? Simak 4 Fakta Ini Dahulu, Bun!
Risiko Minum Vitamin C Terlalu Banyak bagi Ibu Hamil
Sumber: Shutterstock
Vitamin C memang bagus untuk menjaga kesehatan. Namun, segala sesuatu apabila dikonsumsi secara berlebihan tentunya akan menimbulkan masalah. Hal yang sama juga berlaku dalam mengonsumsi vitamin C. Berikut risiko bila ibu hamil terlalu banyak mengonsumsi vitamin C:
1. Bayi Lahir Prematur
Kelahiran prematur terjadi ketika bayi lahir di usianya yang belum matang. Kondisi ini cukup berisiko lantaran organ tubuhnya dikhawatirkan belum berkembang secara sempurna sehingga fungsinya tidak optimal. Mengonsumsi vitamin C yang terlalu banyak dapat meningkatkan risiko bayi terlahir prematur. Oleh sebab itu, asupan vitamin C tetap perlu dibatasi.
Baca juga: Bolehkah ibu hamil makan asparagus? Ini penjelasannya!
2. Naiknya Asam Lambung
Kelebihan dalam mengonsumsi vitamin C juga dapat meningkatkan kadar asam lambung. Akibatnya, perut jadi sakit ketika asam lambung naik. Kondisi ini bisa makin parah apabila ibu hamil memiliki riwayat penyakit maag atau penyakit asam lambung. Gejala lainnya seperti mual, muntah, sendawa, perut kembung, hingga sesak napas juga bisa muncul akibat naiknya asam lambung.
Baca juga: Bolehkah ibu hamil makan jantung pisang? Ini penjelasannya!
3. Gangguan pada Ginjal
Mengonsumsi vitamin C yang terlalu banyak akan menambah beban kerja ginjal. Asupan vitamin C yang berlebih dan tidak dibutuhkan oleh tubuh akan diekskresi melalui ginjal. Jika muatannya terlalu tinggi maka dapat menyebabkan kondisi ginjal lama kelamaan akan mengalami kerusakan. Apabila sudah rusak, maka akan timbul penyakit lainnya. Hal ini biasanya terjadi setelah mengonsumsi vitamin C secara berlebihan dalam jangka panjang.
4. Muncul Gejala Lainnya
Bukan hanya efek seperti di atas yang akan muncul apabila mengonsumsi vitamin C secara berlebihan. Dampak yang dirasakan secara langsung juga bisa muncul. Ibu hamil yang terlalu banyak mengonsumsi vitamin C bisa mengalami mual dan muntah, diare, insomia, sakit perut, dan beberapa kondisi lainnya. Tentunya hal ini dapat mengganggu kesehatan ibu dan janin sehingga perlu dibatasi.
Nah, Parents, itulah informasi terkait bolehkah ibu hamil minum UC 1000. Kesimpulannya, ibu hamil boleh saja mengonsumsi UC 1000, namun dalam jumlah terbatas. Sebab, asupan vitamin C terbaik tentu saja didapatkan dari makanan seperti sayur dan buah-buahan.
Selain itu, meskipun baik untuk tubuh, perlu diingat bahwa mengonsumsi vitamin C yang terlalu banyak justru dapat menimbulkan adanya risiko. Jadi, tetap batasi sesuai aturan ya! Semoga informasi terkait bolehkah ibu hamil minum UC 1000 ini bisa bermanfaat.
Baca juga:
Bolehkah ibu hamil minum air tebu? Begini penjelasannya!
Bolehkah Ibu Hamil Minum Soju? Cek Fakta Berikut Ini, Bun!
Bolehkah Mengonsumsi Obat Herbal Saat Hamil? Simak Penjelasannya, Bun!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
Bolehkah Ibu Hamil Minum Vitamin C 1000 Mg
Source: https://id.theasianparent.com/bolehkah-ibu-hamil-minum-uc-1000
